Kraftvolles Aufwärmen- stabile und herausfordernde Asanas (Haltungen)- Zeit für Entspannung.
Die Anusara® Yogastunden beginnen mit einem Stundenthema, das die Asanas begleitet. Ich verbinde Themen der Natur und des Lebens mit der Wissenschaft und Praxis des Yogas. Präzise und mit viel Ruhe führe ich meine Yogaschülerinnen und Yogaschüler in die einzelnen Asanas hinein und wieder heraus. Ich leite den Rhythmus des Atems an, so dass eine bewusste Verbindung von Körper und Atem entstehen kann, die zu Ruhe und Konzentration führt. Wir lassen uns von unserer Kreativität inspirieren, unseren Körper mit Lebendigkeit zu füllen. Die Grundlage des Anusara®Yogas sind die universellen Prinzipien der Ausrichtung™.
Es ist eine Yogapraxis, die uns auf der Matte und im Leben Orientierung gibt.